Raphaël Denis
Thérapeute - Hypnothérapeute
En Mayenne et à distance
Vous pourrez lire facilement sur ce site les principales questions et réponses au sujet de l'hypnose, et vous trouverez comment me contacter pour fixer une première discussion au téléphone, et/ou pour programmer une première séance en cabinet, ou en visio.
Contactez-moiVous faire aider pour vous sentir mieux rapidement
Quelques exemples de problèmes avec lesquels l’hypnose peut vous aider :
Le stress et l’anxiété
Les problèmes de sommeil
La faible estime de soi
La peur du jugement
La relation de couple
Les habitudes comme le tabac
Les addictions
L’alimentation et le contrôle du poids
Les phobies
Les dépendances affectives
Découvrez mes podcasts d'hypnose
Le podcast est une courte séance d’hypnose. Ces podcasts sont basés sur les originaux en anglais, conçus et écrits par Ursula James, Professeur invité de l’École de médecine de l’Université d’Oxford, et marraine de L’Association Caritative du Royaume Uni contre l’anxiété (AnxietyUK).
Voir la chaine de podcastLa première seance
Tout travail thérapeutique nécessite une première rencontre. Cette première séance peut avoir lieu en cabinet à Fontaine-Daniel, ou en visio si c’est plus pratique. Pour en savoir plus sur cette première séance, vous trouverez des précisions ci-dessous et au chapitre « questions-réponses ».
Voir les questions-réponsesAu cours de cette première séance,
- Vous pourrez présenter les difficultés qui vous poussent à chercher de l’aide.
- Je vous poserai des premières questions pour savoir par exemple : ce que vous avez déjà essayé pour faire face à ces difficultés, quel est l’historique de ces difficultés, quel a été votre environnent familial dans votre enfance, quels sont vos environnements familiaux et professionnels actuels, si vous suivez un traitement médical, ce que vous faites dans la journée ou le soir pour vous détendre.
- Vous pourrez raconter des situations difficiles qui ont marqué votre histoire personnelle et qui pèsent probablement, plus ou moins consciemment, sur votre vie actuelle.
Première discussion de 15 minutes offerte
Pour un contact préalable, je peux aussi vous proposer une première discussion de 10-15 minutes (offerte) au téléphone.
Pour cela, vous pouvez envoyer un texto au 00 33 (0)6 17 50 51 48 ou un mail à raphaeldenis.fd@gmail.com, en précisant vos créneaux horaires, je vous répondrai en vous proposant un horaire.
Je me présente :
Je suis Raphaël Denis, hypnothérapeute, thérapeute et coach, en Mayenne et en visio.
Pour en savoir plus, voir ci-dessous :
Qui suis-je, mon parcoursTémoignages patients
Raphaël Denis est une personne qui sait prendre soin des autres : son écoute attentive ainsi que sa douceur font de lui un praticien d'exception, que je recommande on ne peut plus vivement.
Arthur Pinsard Morel
Une expérience exceptionnelle qui fut ma première expérience de l'hypnose, et que je compte bien prolonger! Son approche de cette pratique est limpide et avenante. Ce professionnel est par ailleurs à l'écoute, délicat et éminemment humain. Je recommande vivement ses services!
Daelman Thibault
plusieurs rdv avec ce thérapeute et ça m’a fait beaucoup de bien pour ma confiance en moi et mon gros stress au travail, je me suis sentit écouté comme jamais, et aussi l’hypnotérapie m’a fait de l’effet, j’ai découvert et je recommencerai.
Lorenzo Corfec
Questions / réponses sur l’hypnothérapie
À quoi ressemble l’hypnose ?
L’état de transe hypnotique est agréable et physiquement très relaxant ; c’est un moment comparable à un endroit ou à une situation où vous vous êtes déjà sentis parfaitement bien.
Des états comparables se produisent par exemple quand vous êtes captivé par un bon livre ou un bon film.
Pendant une séance, vous pouvez vous déplacer, comme vous le feriez en dormant, et cela ne vous gênera pas. Si vous souhaitez parler, vous pouvez le faire.
Votre esprit sera tout à fait alerte et vous pourrez entendre tout ce que dira le praticien. Vous ne serez pas endormi mais en partie révéillé et en partie endormi et, si vous le souhaitez, vous vous souviendrez detout ce qui se sera passé pendant la séance.
Serais je en contrôle ?
Oui, vous serez en contrôle à tout moment. Vous entendrez ce qui se passe autour de vous, et en premier lieu ma voix.
Cette préoccupation est souvent exprimée par celles et ceux qui ont regardé ou assisté à des shows d’hypnose, et se sont demandés – c’est bien compréhensible – s’ils sont vraiment faits pour vivre de telles expériences.
En hypnothérapie, nous travaillons ensemble pour développer un état positif, et vous accepterez seulement les suggestions que votre inconscient jugera bénéfiques. Vous n’accepterez pas les suggestions qui ne conviennent pas à votre santé psychologique et/ou à votre éthique personnelle.
Qu’est ce que l’auto-hypnose ?
Je pourrai vous apprendre cette pratique en quinze minutes environ
Cela ressemble à de la méditation, mais en plus poussé, car la relaxation en auto-hypnose a pour objectif de vous mettre en relation avec vous inconscient.
L’auto-hypnose s’apprend très facilement. Le seul effort ensuite consiste simplement à s’y mettre quelques minutes régulièrement, à prendre l’habitude.
Elle a aussi bien sûr l’avantage de ne rien coûter.
Il s’agit d’un « outil » qui peut petit à petit diminuer le stress, augmenter la confiance en soir et l’estime de soi, accompagner la motivation, aider à la prise de décision.
Les séances d’hypnothérapie en visio sont elles efficaces ?
L’expérience a montré que les séances en ligne sont souvent aussi efficaces que les séances en face à face. Aussi surprenant que cela puisse paraître.
Travailler en ligne avec un hypnothérapeute présente des avantages différents.
Premier avantage, bien sûr, ne pas prendre du temps et de l’argent pour les déplacements
Un autre avantage : toute anxiété liée à un travail psychologique dans un environnement qui ne vous est pas familier vous sera évité, et ce travail se déroulera dans le lieu confortable que vous aurez choisi. C’est un véritable avantage pour les patients qui souffrent d’anxiété relationnelle ou de phobies.
Un autre exemple d’avantage : après la séance d’hypnothérapie, vous pourrez prolonger votre relaxation sans avoir à reprendre la route vers chez vous.